ヤギミルク煮と野菜たっぷりチャーハン


今日のこはくのごはん

朝ごはんは、きゃべつのヤギミルク煮、鳥レバー乗せです





晩ごはんは、鶏肉と野菜たっぷりチャーハンです




鶏肉のミンチ、ブロッコリー、きゃべつ、かぼちゃ、アスパラガスをオリーブオイルで炒めました
ちょっと肉付きが良くなって来たので、炭水化物(白米)を調整中です





今日も残さず綺麗に完食しました♪



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