おからを使ったごはん


今日のこはくの晩ごはんは
おからを使いました!


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軟骨、ブロッコリー、にんじん、きゃべつ、ピーマン、南瓜、おからを炒めました。
食べる直前にえごま油をかけてあげました。


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おからを使ったごはんは初めてですが、問題なくペロリと食べてくれました^^
与えすぎには注意ですが、適量なら豊富な食物繊維が入っているので身体に良いのでオススメです。



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