野菜たっぷり挽肉ごはん&小松菜チャーハン

今日のこはくの朝ごはんは
木の実のせ野菜たっぷり挽肉ごはん



合挽き肉、かぼちゃ、えのき、白菜、かぼちゃの種、クコの実、ネトルティー


晩ごはんは、チーズ乗せ小松菜チャーハン



小松菜、卵、白米、黒胡麻、茹でオクラ、チーズ


まだ冬毛のこはくは、暑くてバテ気味ですが食欲旺盛です♪

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