小松菜と大根の挽肉ごはん&ブロッコリーとレバーごはん


今日のこはくの朝ごはんは
小松菜と大根の挽肉炒めごはん



合挽き肉、小松菜、大根をオリーブオイルで炒めて、ネトルティーと黒胡麻をかけました



晩ごはんは、ブロッコリーとレバー炒め



鳥のレバーとキャベツ、白米を炒めて、別茹でしたブロッコリーを乗せました


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